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Espace de bien-être où la pratique de diverses activités vous aideront à vous entretenir de manière encadrée et personnalisée.
PILATES
Renforcement profond des muscles de la posture et de la sangle abdominale
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Zone de travail : abos, dos et muscles des membre inférieurs et supérieurs
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Bienfaits : gainage abdominal, renforcement du dos
PILATES MAT
Renforcement profond accompagné d'un matériel
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Zone de travail : muscles profonds et superficiels
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Bienfaits : travail de coordination, d'équilibre et de proprioception
PILATES STRECH
Assouplissement articulaire et musculaire
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Zone de travail : ensemble du corps
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Bienfaits : relaxation, étirements, relâchement musculaire
ECOLE DU DOS
Un corps et un esprit en harmonie
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Zone de travail : travail de renforcement et de mobilité de la colonne vertébrale
RENFO
Travail global du corps par des exercices de gainage, d'endurance et de renforcement
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Zone de travail : ensemble du corps